Ha nincs időd vagy lehetőséged eljutni a személyes órákra
könnyen megoldható, hogy te is tudj rendszeresen, eredményesen edzeni, az otthonodban. Mindössze egy saját trambulint kell beszerezned…
ha ez megvan, már csak egy pár lépés választ el, hogy annyi endorfint szabadíts fel, amennyit csak szeretnél!
Készen állsz arra, hogy elindulj ezen az úton? Mert akkor segítek!
Ha még nem vettél részt online kurzuson, akkor elmondom mik az előnyei, és hátrányai.
- bármikor elkezdheted, akkor edzel amikor időd van rá
- edzés közben nem zavar senki. Max a kisállatod, vagy a gyermekeink szokták kisajátítani a trambit, de a lényeg, te irányítod a folyamatot
- nem látlak, és nem tudlak megölelni, ha valamit megcsináltál, és elérted a kitűzött célt, azonban ha megosztod velem üzenetben vagy az online csapat zárt facebook csoportjában, akkor azért küldöm neked a szivecskéket és a virtuális gratulációt, ez biztos!
- noszogatni sem tudlak, ha útközben feladtad. Kivéve ha üzenetet írsz, hogy dumcsizzunk egy kicsit, és lökjek rajtad, mert akarod, de kell egy kis muníció.
Fontos, hogy ezekkel tisztában legyél, mert ha belevágsz, azért néha rádkérdezek, de zavarni senkit sem szeretnék.
Mindent csak elkezdeni nehéz, amikor már folyamatban vagy, az eredmények is segítenek a folytatásban.
Fogyni szeretnél? Alakformálás a cél? Izomépítés?
Fontos tudnod, hogy ha fogyni szeretnél, akkor szinte biztos, hogy az étrendeden is dolgozni kell.
Persze az is tuti, hogy amikor elkezded, olvadnak majd a kilók is, de ez csak egy ideig fog tartani, amíg a tested meg nem szokja az új terhelést.
Jelenleg nincs lehetőség személyre szóló diétás étrend igénylésére, de kérlek figyeld az oldalunkat, iratkozz fel a social media csatornáinkra mert szinte biztos, hogy hamarosan étrenddel is jelentkezünk, mellyel eredményesebb lesz az átalakulásod!
Az alakformálás látványos lesz karodon lábadon hasadon szóval az egész testeden!
Azonban ha izomépítés a cél, akkor inkább egy kondi terembe kell elmenned, ahol személyi edző tud neked célirányosan segíteni.
Ha idáig elolvastad, és még nem kattintottál tovább egy másik oldalra, akkor máris elmondhatod magadról:
IGEN! Ez érdekel engem!
Ebben az esetben nézzük, mire lesz szükséged?
Természetesen az első és legfontosabb, hogy beszerezz egy trambulint!
- Kölcsön is kérhetsz egy barátnődtől, aki például a covid ideje alatt beszerzett egyet, és a pincében tartja, ahol porosodik, és senkinek nem kell...
- Ha nagyon elszánt vagy, és úgy érzed 6 hónapig biztosan szeretnél az online programban részt venni, beszélhetünk kölcsönzésről nálunk is, melynek feltételeiről emailen kell érdeklődnöd itt: trambulindanceinfo@gmail.com
- Vásárolhatsz saját trambulint magadnak, az alábbiakban linkelek oldalakat, ahol be tudod szerezni a különböző tipusú trambikat:
Egy személyes fitness trambulint javaslunk, aminek 130 cm az átmérője. Amikor trambulint vásárolsz, nézd meg a maximális teherbírását is. Olyat vegyél amihez van kapaszkodó, illetve nem rugóval csatlakozik a fémhez az ugró felület, hanem gumival.
Természetesen az ajánlatok folyamatosan változnak, ezért ha ez a link már nem működik, akkor a keresőbe írd be, fitness trambulin, és kiadja az aktuális kincseket.
Létezik olyan megoldás is, amikor össze is tudod csukni. Ez a fajta egy picivel kisebb, de még jó méret.
Ha ennél nagyobb kapacitásút szeretnél, akkor két lehetőséged is van. 100 cm-es ugrófelülettel, maximum 150 kg teherbírással ide kattints. Illetve van ami 130 cm átmérőjű ugrófelülettel, maximum 120 kg teherbírással itt.
Amire még SZÜKSÉGED lesz:
GMAIL cím.
Amikor eldöntötted, hogy szeretnéd elkezdeni, és elutaltad az összeget az első hónapra, akkor a gmail címedre kapod a saját, személyes belépéseidet. Fontos, hogy egy befizetéssel csak egy személy tud rendelkezni, így ha csoportosan szeretnétek jelentkezni, az ebben a formában nem működik.
És vajon mennyibe kerül?
Jelenleg egy nagyon kedvező áron tudsz online edzeni:
Mindössze 7500 Ft ért havonta.
A fizetés után megkapod a linkeket a videókhoz, jelenleg 14 darab 60 perces edzésből válogathatsz. A videók előre felvett edzéseket tartalmaznak, a tartalom pedig folyamatosan bővül. Amíg a befizetésed havonta megérkezik, minden új videóhoz azonnal hozzáférsz.
Nézz bele az online edzésekbe
Most jön az a rész, hogy ha megvan a trambid, írj egy emailt a trambulindanceinfo@gmail.com -ra, hogy szeretnéd elkezdeni az online edzéseket. Ha maradtak még benned kétségek és kérdések, tedd fel nekem, és emailen megbeszéljük.
Az online csapat számára létezik egy zárt facebook csoportunk, ahol tudsz kérdezni, segítséget kérni, vagy esetleg az eredményeidet megosztani, ha szeretnéd. Ha még csak érdeklődő vagy, akkor is várlak a csoportban.
Kattints az ikonra a csatlakozáshoz: